डेली और लंच में नियमित रूप से सोडियम मिलाया जाता है। यही कारण है कि निर्माता इस मांस को नमक के साथ ठीक करते हैं, सीज़न करते हैं और संरक्षित करते हैं। यूनाइटेड स्टेट्स डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर (यूएसडीए) के डेटा सेट के अनुसार, बोलोग्ना के केवल दो कटों में 910 मिलीग्राम विश्वसनीय सोडियम स्रोत होता है। अन्य उच्च नमक खाद्य स्रोतों, जैसे कि ब्रेड, चेडर, विभिन्न टॉपिंग और अचार को जोड़ने से पता चलता है कि सैंडविच को बिना किसी समस्या के सोडियम के साथ रखा जा सकता है। आहार आपके परिसंचरण तनाव को बहुत प्रभावित करता है। नमक, चीनी और खड़ी या ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थ परिसंचरण तनाव को बढ़ा सकते हैं और आपके हृदय स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों से दूर रहकर, आप अपने परिसंचरण तनाव को कड़े नियंत्रण में रख सकते हैं। जैविक उत्पादों के साथ भोजन करना सब्जियां, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

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