હદય રોગ નો હુમલો

હદય રોગ નો હુમલો

હદય રોગ નો હુમલો

હદય રોગ નો હુમલો

Category

આપણે પ્રોસેસ્ડ માંસ કેમ ન ખાવું જોઈએ?

પ્રોસેસ્ડ માંસ છે અને મોટા પ્રમાણમાં અનિચ્છનીય તરીકે જોવામાં આવે છે.તે વિવિધ તપાસમાં મલિનિનેસ અને કોરોનરી બીમારી જેવી બીમારીઓ સાથે જોડાયેલું છે.ત્યાં નિશ્ચિતતા છે કે નિયંત્રિત માંસમાં અસંખ્ય હાનિકારક સિન્થેટીક્સ હોય છે જે નવા માંસમાં ગેરહાજર હોય છે.આ લેખ તૈયાર માંસની સુખાકારીની અસરોની તપાસ કરે છે.પ્રોસેસ્ડ માંસ તે માંસ હશે જે રાહત, મીઠું ચડાવવું, ધૂમ્રપાન કરવું, સૂકવવા અથવા કેનિંગ દ્વારા સુરક્ષિત રાખવામાં આવશે.પ્રોસેસ્ડ માંસ તરીકે સમાવી શકાય તેવી ખાદ્ય ચીજોમાં શામેલ છે:

  • ફ્રેન્કફર્ટર્સ, વિએનર્સ, સલામી.
  • હેમ, મુક્ત બેકન.
  • મીઠું ચડાવેલું અને પુન:સ્થાપિત માંસ, મકાઈના હેમબર્ગર .
  • પીવામાં માંસ.
  • સુકા માંસ, હેમબર્ગર આંચકી.
  • તૈયાર માંસ.

સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સભાન ન હોય તેવા લોકો વધુ પ્રોસેસ્ડ માંસ ખાય છે.આ પ્રક્રિયા કરેલા માંસના વપરાશ અને રોગની તપાસના અભ્યાસમાં મળતા કેટલાક સંગઠનોને અંશત: સમજાવી શકે છે.પ્રોસેસ્ડ માંસ ખાવાનું એ અસંખ્ય ચાલુ બીમારીઓના વધતા ભય સાથે સંબંધિત છે.આમાં શામેલ છે:

  • હાયપરટેન્શન
  • કોરોનરી માંદગી.
  • ચાલુ અવરોધક શ્વસન માંદગી (સીઓપીડી).
  • આંતરડા અને પેટની ખામી.

લોકોમાં માંસના તૈયાર ઉપયોગ વિશેના અભ્યાસ મોટાભાગે નિરીક્ષણ પ્રકૃતિના હોય છે.તેઓ દર્શાવે છે કે જે વ્યક્તિઓ હેન્ડલ માંસ ખાય છે તેઓ આ ચેપ મેળવવા માટે બંધાયેલા છે, જો કે તેઓ બતાવી શકતા નથી કે તૈયાર માંસ તેમને લીધે છે.બધી બાબતો ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, પુરાવા એ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને સમજાવટ છે કે કનેક્શન્સ નક્કર અને અનુમાનજનક છે.

તદુપરાંત, આની સંપૂર્ણતા જીવોમાં એકાગ્રતા દ્વારા સમર્થન આપે છે.ઉદાહરણ તરીકે, ઉંદરોમાં એકાગ્રતા બતાવે છે કે તૈયાર માંસ ખાવાથી અંદરના જીવલેણ વૃદ્ધિનું જોખમ રહે છે.

એક વસ્તુ સ્પષ્ટ છે, તૈયાર માંસમાં વિનાશક કૃત્રિમ મિશ્રણો હોય છે જે સતત માંદગીના ભયનું નિર્માણ કરી શકે છે.

======================================================================================

 

શા માટે શાકાહારીઓ માંસાહારી લોકો કરતાં વધુ આરોગ્યપ્રદ છે?

જ્યારે બફેટ ચિકનની નોંધ લેવાનું ચૂકી જાય છે ત્યારે તે માંસાહારીના ચહેરા પર હતાશાનો દેખાવ છે.

વ્યક્તિઓ કે જે માંસાહારી છે તે કલ્પના કરે છે કે શાકાહારી પ્રેમી આહાર સંપૂર્ણપણે થાકેલા છે.

તે બની શકે તે રીતે, તમે માત્ર એક જ નથી તે જાણીને આશ્ચર્યચકિત થશો, જો કે શાકાહારી પ્રેમી આહાર માંસાહારી આહાર કરતાં શા માટે શ્રેષ્ઠ છે અને શા માટે શાકાહારી પ્રેમીઓ માંસાહારી લોકો વધુ સારા છે તેના ઘણાં બધાં કારણો છે. માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રોટીન, ઓમેગા 3 અને ચરબી સમૃદ્ધ હોય છે,જો કે તે તમારા શરીર દ્વારા જરૂરી દરેક વધારા  માટે બનાવે છે?કોઈ અર્થ દ્વારા.પ્રોટીન, ચરબી અને ઓમેગા 3 સિવાય, માનવ શરીરને ઘણાં વિવિધ વધારાઓની  જરૂર છે. કઠોળ, અનાજ, કુદરતી ઉત્પાદનો, શાકભાજી અને અનાજ જેવા છોડ આધારિત ખાદ્ય સ્રોતો માનવ શરીરને જરૂરી મૂળભૂત પૂરવણીઓથી ભરેલા છે. શાકાહારી પ્રેમી આહારનું પાલન કરવું એ પૂરવણીઓ મેળવવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે.શાકાહારી આહાર એ પણ ખાવાનો એક નિયમ છે, જે ફાઇબર, ખનિજો, પોષક તત્વોમાં ભરપુર છે અને પલાળેલા ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું છે (શરીર માટે અસુરક્ષિત).પલાળેલા ચરબી ઓછી હોવાને કારણે, ખાવાની રીત બ્લડ પ્રેશિંગ પરિબળો અને કોલેસ્ટ્રોલનો હવાલો રાખે છે.ઉપરાંત, થોડા સમય માટે આ પ્રકારની ખાવાની રીતને ખાવાથી તમારા હૃદયની બિમારીઓનો ભય નીચે આવે છે.આહાર જે સોડિયમ અને ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે અને ફાઇબર અને પોટેશિયમ સમૃદ્ધ હોય છે, તે સીવીડીના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

શાકાહારીઓ એક પાતળી આકૃતિ તેમજ સારી BMI ધરાવે છે.સારા કોલેસ્ટરોલને જાળવવા માટે શાકાહારી ખોરાક લેવાનું પસંદ કરવામાં આવે છે.હાયપરટેન્શન, વિસ્તૃત કોલેસ્ટરોલ અને શારીરિક વૃદ્ધિ જેવા ચરબી (નન-વેજી પ્રેમી ખોરાકમાં જોવા મળતા) ના ઉપયોગથી થાય છે તેવા મુદ્દાઓ નોન-વેગન્સમાં બેટ ની બરાબર લાત મારવાનો ભય છે.સ્પષ્ટ શબ્દોમાં, શાકાહારી પ્રેમી વ્યક્તિઓમાં, જ્યારે માંસાહારી લોકો સાથે વિરોધાભાસ થાય છે ત્યારે કોરોનરી માંદગીથી ધૂળને કરડવાનો ભય ઓછો હોય છે.

 

શાકાહારી ખોરાકમાં રહેલા ફાઈબરની માત્રા માંસાહારી ખોરાક કરતાં વધુ હોય છે. તેના કારણે, માંસાહારી ખોરાક ખાતા લોકો પાચનની સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે જેનાથી ગંભીર રોગો થઈ શકે છે.

 

નિષ્કર્ષમાં(આખરી મતમાં), શાકાહારી ખોરાકને વધુ પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. છેવટે, તે તમારા આરોગ્યને એકસાથે વધારશે.

Availability Time

Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday