જ્યારે બફેટ ચિકનની નોંધ લેવાનું ચૂકી જાય છે ત્યારે તે માંસાહારીના ચહેરા પર હતાશાનો દેખાવ છે.વ્યક્તિઓ કે જે માંસાહારી છે તે કલ્પના કરે છે કે શાકાહારી પ્રેમી આહાર સંપૂર્ણપણે થાકેલા છે.તે બની શકે તે રીતે, તમે માત્ર એક જ નથી તે જાણીને આશ્ચર્યચકિત થશો, જો કે શાકાહારી પ્રેમી આહાર માંસાહારી આહાર કરતાં શા માટે શ્રેષ્ઠ છે અને શા માટે શાકાહારી પ્રેમીઓ માંસાહારી લોકો વધુ સારા છે તેના ઘણાં બધાં કારણો છે

 

માંસાહારી ખોરાકમાં પ્રોટીન, ઓમેગા 3 અને ચરબી સમૃદ્ધ હોય છે,જો કે તે તમારા શરીર દ્વારા જરૂરી દરેક વધારા  માટે બનાવે છે?કોઈ અર્થ દ્વારા.પ્રોટીન, ચરબી અને ઓમેગા 3 સિવાય, માનવ શરીરને ઘણાં વિવિધ વધારાઓની  જરૂર છે. કઠોળ, અનાજ, કુદરતી ઉત્પાદનો, શાકભાજી અને અનાજ જેવા છોડ આધારિત ખાદ્ય સ્રોતો માનવ શરીરને જરૂરી મૂળભૂત પૂરવણીઓથી ભરેલા છે. 

શાકાહારી પ્રેમી આહારનું પાલન કરવું એ પૂરવણીઓ મેળવવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે.શાકાહારી આહાર એ પણ ખાવાનો એક નિયમ છે, જે ફાઇબર, ખનિજો, પોષક તત્વોમાં ભરપુર છે અને પલાળેલા ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું છે (શરીર માટે અસુરક્ષિત).પલાળેલા ચરબી ઓછી હોવાને કારણે, ખાવાની રીત બ્લડ પ્રેશિંગ પરિબળો અને કોલેસ્ટ્રોલનો હવાલો રાખે છે.ઉપરાંત, થોડા સમય માટે આ પ્રકારની ખાવાની રીતને ખાવાથી તમારા હૃદયની બિમારીઓનો ભય નીચે આવે છે.આહાર જે સોડિયમ અને ચરબીનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે અને ફાઇબર અને પોટેશિયમ સમૃદ્ધ હોય છે, તે સીવીડીના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

શાકાહારીઓ એક પાતળી આકૃતિ તેમજ સારી BMI ધરાવે છે.સારા કોલેસ્ટરોલને જાળવવા માટે શાકાહારી ખોરાક લેવાનું પસંદ કરવામાં આવે છે.હાયપરટેન્શન, વિસ્તૃત કોલેસ્ટરોલ અને શારીરિક વૃદ્ધિ જેવા ચરબી (નન-વેજી પ્રેમી ખોરાકમાં જોવા મળતા) ના ઉપયોગથી થાય છે તેવા મુદ્દાઓ નોન-વેગન્સમાં બેટ ની બરાબર લાત મારવાનો ભય છે.સ્પષ્ટ શબ્દોમાં, શાકાહારી પ્રેમી વ્યક્તિઓમાં, જ્યારે માંસાહારી લોકો સાથે વિરોધાભાસ થાય છે ત્યારે કોરોનરી માંદગીથી ધૂળને કરડવાનો ભય ઓછો હોય છે.શાકાહારી ખોરાકમાં રહેલા ફાઈબરની માત્રા માંસાહારી ખોરાક કરતાં વધુ હોય છે. તેના કારણે, માંસાહારી ખોરાક ખાતા લોકો પાચનની સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે જેનાથી ગંભીર રોગો થઈ શકે છે.

 

નિષ્કર્ષમાં(આખરી મતમાં), શાકાહારી ખોરાકને વધુ પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. છેવટે, તે તમારા આરોગ્યને એકસાથે વધારશે.

Artical

Images

Videos